Прыжки являются неотъемлемой составляющей выступления фигуриста. Профессиональные спортсмены в своих выступлениях задействуют шесть разновидностей прыжков — флип, аксель, тулуп, сальхов, лутц и риттбергер. Все они разделяются на две категории, по три в каждой.
Прыжки ребром получили такое название по причине того, что фигурист при их совершении отталкивается от поверхности непосредственно ребром конька. Сюда относят аксель, риттбергер и сальхов. В носковых либо зубцовых прыжках отталкивание выполняется носком. К таким элементам относятся лутц, флип и тулуп. Носки коньков для этого оборудуются специальными зубцами. По уровню исполнения зубцовых лутц прыжок в фигурном катании расценивается как особенно сложный.
Об элементе
Лутц так называется благодаря австрийскому фигуристу Алоизу Лутцу, который самым первым исполнил элемент в 1913 году. Больше десяти лет понадобилось рекордсменам для того, чтобы выучить навыки выполнения двойного лутца.
В 1962 году зафиксировали тройной прыжок лутц техника, исполненный мужчиной. Первопроходцем стал канадский спортсмен Дональд Джексон, который благодаря исполненному тройному лутцу получил чемпионство. Только спустя 12 лет тройной лутц получилось повторить. Это было сделано в 1974 году, спортсменом из Германии Яном Хоффманом.
Четверной прыжок пытались сделать начиная с 1998 года. Так, на чемпионате США это почти удалось Майклу Вайсу, но тот совершил приземление на обе ноги. Повторная попытка в том же году не принесла желаемых результатов — спортсмен упал. Следующим фигуристом, захотевшим выполнить четверной прыжок, был Евгений Плющенко. Это было в 2001 году, но фигуриста ожидало падение на выезде после прыжка. И только по истечении десяти лет американскому спортсмену Брэндону Мрозу удалось прыгнуть четверной лутц, принимая участие в чемпионате в Колорадо Спрингз в 2011 году.
Качество исполнения зависит от скорости и вложенной силы спортсмена. Поэтому от спортсмена требуется максимальная отдача при движении корпуса в воздухе.
Тип прыжка
Лутц — довольно эффектный и красивый элемент в одиночном катании. Схема выполнения находится на втором месте по сложности после акселя. Свободная нога спортсмена перед толчком переносится к опорной, плечи медленно разворачиваются в сторону, оборотную вращению в полете. Угол оборота определяется степенью подвижности позвоночника. Отталкивающаяся нога выставляется непосредственно на расстояние 2-3 длин конька позади опорной ноги и на размахе одного конька в боковой направленности. Спортсмен поднимается в воздух за счет резкого отталкивания ото льда.
Описание прыжка:
- исходная дуга: левая, назад-наружу;
- особенность: прыжок буквой S с длинным пологим входом;
- старт с шагов: встречается, но редко за счет высокой сложности.
Предварительная ротация на льду изменяет полностью специфику лутца в фигурном катании, так как основная оценка зависит именно от фактического числа оборотов в воздухе. За счет силовых характеристик этот тип прыжка довольно долго считали исключительно мужским.
Сложность выполнения
Чтобы знать, как делается лутц в фигурном катании, важно понимать принцип выполнения. Перед толчком фигурист занимает стартовую позицию, скользит назад-наружу по покатой дуге. Дальше выполняет присест на опорную ногу, второй зубцами упираясь в поверхность, после чего выполняется прыжок. Поворотный прием может быть выполнен следующими способами:
- поворот верхней части тела;
- стопорящее движение зубчика конька отталкивающей ноги.
При повороте сначала выполняется оборот верхней части тела, после которого начинается стопорящее движение. Противоположный порядок либо исполнение сразу двух приемов весомо снижают качество оборота верхней части тела.
Замедленное стопорящее скольжение тоже считается ошибочным, что обусловлено слишком сильным поворотом тела в это мгновение. Это затрудняет отталкивание и становится причиной снижения высоты прыжка.
Создавая первичное вращение с искривлением толчковой дуги, искажается природа прыжка. Действие тем временем напоминает сальхов в дополнении с ударом зубцом конька маховой ноги. Недостаточно быстрый переход с зубца в центр лезвия является причиной того, что конек жестко вталкивается в лед зубцами, качество выездов при этом значительно падает.
Немаловажной деталью при тренировочных постановках прыжка считается размах вращения верхней части тела. Для улучшения подвижности позвоночника, рекомендуется использовать бодибар или штангу на плечах, весом 15-30 кг. Вес подбирается исходя из возраста фигуриста. На занятиях важно научиться правильной технике отрывания ото льда, вращения корпуса и приземления на правую ногу. Это базовая основа лутца, улучшение которой поможет добиться получения высоких баллов за минимально проведенное время на льду.
Загрузка...
